Нужно всего лишь

120 минут

Оказывается, любимая многими черника является одним из лучших природных средств для понижения давления, сообщает blizko.by.

 

 

Специализированное издание The Journals of Gerontology опубликовало исследование о лечебных свойствах черники. Ученые из Гарвардского медицинского центра провели эксперимент с участием 40 мужчин. Их разделили на две группы. Первая группа ежедневно получала черничный сок, полученный из 120 г ягод, второй группе давали напиток-плацебо.

У двух групп ежедневно измеряли давление. Очень скоро стало очевидным: ягоды черники, действительно, снижают давление – оно уменьшилось на 5 мм. рт. ст., причем, буквально через 120 минут после употребления сока. Состояние артерий также улучшилось на 2%. Важным оказалось и сохранение терапевтического эффекта на протяжении месяца.