витамин «D»

   Одна из читательниц нашей газеты начала посещать тренажёрный зал в Дзержинске. И первое, что услышала от тренера: «Вам надо принимать витамин «D».

В ТАБЛЕТКАХ, А ТАКЖЕ

В БАДах

   Оказывается, эти рекомендации тренер раздаёт всем подряд. Об этом она между делом поведала, зайдя в редакцию. И высказала сомнения: а надо ли ей этот витамин? Ведь другие посетители зала внимают рекомендациям тренера и начинают пить «D».

   В ходе короткой дискуссии мы отметили следующий момент: этот тренер вовсе не исключение. Теперь витамин рекомендуют почти в каждом фитнес-зале, со многих экранов. Да и врачи нередко тоже.

   И если раньше его продавали по рецептам, то теперь можно купить свободно. Включён он также в состав специальных БАДов. (Подчеркнём, что речь идёт не о натуральном витамине, который, например, в рыбьем жире или печени трески, а о его химических формах).

   Что-то странное стало твориться с этим витамином. Ведь раньше никто по его поводу не шумел.  

ТАК ЖЕ МОДНО, КАК

ПИТЬ КОФЕ

   Этот разговор с читательницей произошёл пару недель назад. Нам в редакции тогда стало любопытно: что же такое случилось, раз его рекомендуют теперь все и отовсюду, а принимать «D» стало модным увлечением? Типа как пить кофе по утрам.

   Мне пришлось изрядно покопаться в интернете, прослушать немало ютуб-роликов. И сделать определённые выводы. Конечно, я не доктор и не учёный (хотя и среди них нет полного единодушия по поводу этого витамина), поэтому можете не соглашаться с моей точкой зрения.

   Но, возможно, эти доводы побудят вас хотя бы немного задуматься: а стоит ли спешить с выполнением рекомендаций подобных тренеров?

А ЕСЛИ НАЙДУТСЯ ДРУГИЕ

УЧЁНЫЕ?

   В общем, считается, что человечество испытывает массовый дефицит витамина «D». Прямо-таки на 70%, а где-то и на все 90. Вот незадача!

   Хочется сразу возразить: может быть, его норма установлена неправильно? Например, если какие-либо учёные решат, что естественный человеческий рост это 2 метра, то 99% жителей планеты будут недомерками. А по поводу низкорослых народов так и вообще придётся бить тревогу.

   И вообще, часто бывает: как только появляется одна теория о здоровье, то через какое-то время другие учёные её опровергают, иногда полностью. Так происходит относительно мяса, сала, кофе, сахара, холестерина, гастрита, остеохондроза, загара, лечения витамином С, и мн. др. понятий.

   Так, может, и с витамином «D» будет то же самое: новые исследователи докажут, что так наз. «низкое» его содержание – это и есть норма?

   Ведь уровень «D» определяют по количеству его в крови. Однако в ней его мало, а основная часть хранится в печени и жировой ткани. И в крови его становится больше только при сильной и длительной физической нагрузке. Значит, перед сдачей анализа надо хорошо попотеть, причём включая день-два до него. А кто из нас так делает?

СОСУДЫ СТАНОВЯТСЯ

«ДЕРЕВЯННЫМИ»

   Кто же нуждается в искусственно созданном витамине «D»? Только маленькие дети во избежание рахита – да и то, если их питание скудное (в бедных странах). Если давать его им просто так, при хорошем питании, то раньше времени может затянуться родничок, разрастись костная ткань, появиться прочие неприятности. 

  Взрослым, если человек достаточно употребляет животной и жирной пищи, он не нужен. И назначается при явных клинических признаках, что не хватает именно его. Если же употреблять без причины, «для профилактики», то это может привести к большим проблемам и, прежде всего, засорению организма кальцием.

   Вот, например, о чём была беседа известного российского доктора А. Ю. Шишонина с опытным сосудистым хирургом А. А. Шубиным.

   Хирург, практикующий более 30 лет, рассказал о тревожном явлении последнего времени. А именно: всё чаще при операциях он видит, что сосуды людей выглядят как бы «деревянными» - от того, что забиты твёрдыми отложениями кальция. Это, по его словам, принимает характер эпидемии и даже катастрофы. Причину собеседники связывают с появившейся модой на употребление витамина «D».

   …В общем, если «знающий» тренер или кто-то другой рекомендует вам принимать витамин «D», подумайте: а нужно ли?

Корр. «РДз».