Стакан тёплой

воды

Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова рекомендует сразу после утреннего пробуждения выпивать стакан воды. Об этом сообщает sb.by.

 

 

Таким образом организм просыпается, запускаются процессы пищеварения, стимулируется работа желудочно-кишечного тракта. Если следовать этому правилу на постоянной основе, то нормализуется микрофлора кишечника, кожа становится чище, улучшается настроение.

– Запускаются все процессы, желудок будет работать как по часам, у человека будет радостное настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора. С точки зрения гастроэнтерологии происходит срабатывание одного из базовых рефлексов – желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника, – пояснила специалист.

Эксперт предупредила, что вода должна быть именно комнатной температуры.

– Если у вас есть проблемы с пищеварением, вода должна быть теплее, – добавила она.