Нужно совсем

немного

Ученые из Университетской больницы Кельна установили, что небольшой кусочек темного шоколада (всего 6,8 грамма) помогает снизить кровяное давление, пишет сайт med-heal.ru.

Все дело в том, что в шоколаде содержатся полифенолы, которые считают полезными для здоровья. Сказано, что в исследовании принимали участие 44 человека от 56 до 73 лет, у которых была гипертония и другие проблемы со здоровьем. На протяжении года одна часть получала один 30-калорийный кусок темного шоколад, где содержится 30 мг полифенолов, а другая - 30-калорийный кусочек белого шоколада где полифенолов не содержалось.

Выяснилось, что спустя 18 недель у тех, кто получал темный шоколад, верхнее кровяное давление снизилось на 3 пункта, а нижнее - на 2. Вместе с тем уровень холестерина или сахара в крови остались на прежнем уровне.