Привычно, но

опасно

Врач пояснила, какие привычки значительно снижают качество жизни, сообщают belnovosti.by.

 

 

Пересоленная

еда

Многие признают то факт, что любят есть острую и соленую пищу, мотивируя это тем, что еда с солью намного вкуснее. Но, как подчеркивает специалист, все хорошо в меру.

Неправильная

 еда

В день для нормальной работы организма положено съедать 5 порций овощей и фруктов. Основа рациона должна базироваться на продуктах, содержащих витамины и клетчатку.

Малоподвижный

образ жизни

Люди забывают о том, что физические упражнения укрепляют сердечные мышцы, повышают иммунитет. В неделю положено до 150 минут умеренной активности.

Излишний

вес

Лишний вес – проблема многих людей. По словам врача, от лишнего веса страдает 61 % белорусов.

Запоздалое

лечение

Врач заявила, что белорусы не любят лечиться, порой обращаются к врачу слишком поздно, когда сложно остановить прогрессирование многих болезней сердца.